Novo Web Site

Queridos leitores!

A Qually Fit agora possui web site, no seguinte endereço:

http://www.quallyfit.com.br/

Acessem e confiram as novidades semanalmente! Assinem também nosso Newsletter para receber e-mails com as mais recentes notícias Qually Fit.

Nosso próximo evento:
Bazar Beneficente da Associação Nipo-Brasileira, dia 22 de Agosto de 2010 (domingo), das 9h00 às 17h00 - Av. Dr. Osmundo dos Santos Pelegrini, 700 - Jardim Planalto - Jundiaí/SP
ENTRADA FRANCA
Qually Fit estará oferecendo o serviço de Quick Massage e matrículas promocionais para todas as aulas!


Grande abraço a todos
E um imenso !Muito Obrigado! ao Meu Site Online (http://www.meusiteonline.com.br/), que tornou possível a realização deste projeto

Ana Rosa

Tablóide Editora Conquista - Promoção do Mês dos Namorados

O mês dos namorados chegou! Como nesta época o romance e o carinho imperam, nada melhor do que cuidar da pessoa amada e também de si mesmo.

A Qually Fit desenvolve um trabalho de alta qualidade, oferecendo aulas de diversas atividades físicas além de sessões de Quick Massage para você relaxar e aliviar as tensões do dia-a-dia. Conheça um pouco mais das atividades por nós desenvovidas e aproveite o Mês dos Namorados para fazer sua matrícula e ganhar uma Quick Massage de 15 minutos para você e sua alma gêmea!

Hatha Yoga: é uma prática corporal e meditatória originária da Índia, que busca a unificação de si mesmo através do equilíbrio mente/corpo. De forma geral, as posições (ásanas) executadas na Hatha Yoga são sincronizadas com o ritmo da respiração, o que favorece uma melhor oxigenação e circulação sanguínea, alongamento e fortalecimento muscular, além de aperfeiçoar o equilíbrio e coordenação motora.

Pilates de Solo: elaborado por Joseph Pilates em 1920, na Alemanha, o Pilates de Solo é um método de fortalecimento muscular e alongamento em que se utiliza o peso do próprio corpo como resistência para os exercícios. Visa à melhora da postura e da consciência corporal, fortalecimento e alongamento, prevenção de lesões e melhora da técnica respiratória. É uma atividade vigorosa, que vem apresentando excelentes resultados.

Dança do Ventre: Dança de origem incerta, que simboliza o sagrado feminino nas antigas civilizações, sendo praticada por mulheres utilizando movimentos sinuosos ou repentinos de quadril, tronco, braços e mãos dependendo do acompanhamento musical. Existem suspeitas de sua existência a 7000a.C. nas regiões do Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia entre outras. Atualmente é executada tando por homens quanto mulheres objetivando melhor condicionamento físico, ritmicidade, alongamento e fortalecimento.

Quick Massage: é um tipo de massagem rápida feita sobre a roupa do paciente e que não utiliza a aplicação de óleos. Métodos como Shiatsu e Anma fazem parte desta massagem, além de alongamentos passivos visando a melhor circulação da energia vital (CHI) e alívio de tensões musculares.





Direção Geral: Ana Rosa Debastiani / CREF 068497-G/SP

Experiência internacional (Silversea Cruises) em Fitness, Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Relaxamento e Personal Training.

Qually Fit: (11) 4537-3994       
quallyfit@gmail.com

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Nova divulgação - Boteco Birra e Kazê Sushi

Quick Massage Qually Fit

Após quase uma semana, venho postar um novo artigo neste blog. Quanto desleixo...

Mas existe uma razão. Esta semana foi bastante corrida para mim e para a Qually Fit. Domingo, dia 18, participamos do Bazar da Associação Nipo-Brasileira e no feriado da Quarta-feira, dia 21, A Qually Fit participou no 6 Aniversário do Parque da Cidade, em Jundiaí, com demonstrações gratuitas de Quick Massage.

Em 9 horas ininterruptas de trabalho no Parque da Cidade, eu executei 46 demonstrações de 10 minutos por pessoa. Ao final do dia eu estava impossibilitada até de pensar! Até agora (24h depois) todos os músculos de meu corpo ainda estão doloridos.

Além disso, terça e quinta (hoje) de manhã estou acompanhando um professor da GLAR (empresa de São Paulo que trabalha com Ginástica Laboral) em aulas na Ductor - Jundiaí. São apenas 15 minutos de ginástica laboral, bem tranquilo, mas é trabalho! Segunda de manhã e terça à noite também trabalhei com Quick Massage em academias. Deu pra perceber que a semana está bem cheia até agora né... espero que continue assim!

Pilates

   Elaborado por Joseph Pilates em 1920, na Alemanha, o Pilates é um método de fortalecimento muscular e alongamento em que se utiliza aparelhos específicos (Pilates Clássico) ou o peso do próprio corpo (Pilates de Solo). A criação desta prática teve influência de vários outros tipos de exercício como o Yoga, as Artes Marciais e outros exercícios práticados por povos antigos. A atividade é baseada em 6 princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração do movimento.

   Durante todos os movimentos executados, a técnica e controle respiratórios são de extrema importância, possibilitando uma melhor contração e alongamento muscular. O aluno também é orientado a manter a parte central de seu corpo (região abdominal) sempre parcialmente contraída, em maior ou menor grau dependendo do exercício, afim de fortalecer e proteger a porção lombar da coluna vertebral.

   É importante lembrar que o instrutor de Pilates deve ser um profissional (Educador Físico) qualificado, ou seja, com formação superior em Educação Física. O ministro de aulas de qualquer tipo de exercício físico possui riscos de lesões e acidentes, principalmente se orientadas por pessoas desqualificadas e sem formação acadêmico-profissional na área. Valorize seu corpo e sua saúde!

Qually Fit no You Tube

Agora estamos no You Tube!!!

Esse é o vídeo da Qually Fit que criei para divulgação no You Tube. Check it out:

http://www.youtube.com/watch?v=7seh0a4E72g

Bazar da Associação Nipo-Brasileira de Jundiaí

Haverá uma infinidade de bancas com vendas de artesanatos, cosméticos e a Qually Fit estará aplicando Quick Massage aos frequentadores.

Venham conferir!
Dia 18 de abril - Domingo
Das 9h00 às 17h00
Av. Dr. Osmundo dos Santos Pelegrini, 700 - Jardim Planalto

*Próximo ao cemitério dos Ipês.

Segunda-feira preguiçosa

Boa noite pessoas!

Muito bem, voltemos agora a falar de trabalho. Hoje o representante de uma gráfica veio aqui em casa para acertarmos o layout do folder que estou encomendando. Eu montei o folder inteiro, em documento WORD *.doc, só precisava ser passado para o Corel Draw. Mas obviamente isso foi muito para a criatura fazer. O folder chegou aqui com o texto todo desjustificado, figuras distorcidas... ahhh um terror. Passamos mais de uma hora para concertar tudo e deixar do jeito que eu queria (ou próximo disso pelo menos) e fui eu quem resolveu um dos grandes pepinos do folder. Acho que se eu fosse arte finalista de gráfica daria um banho em muita gente viu...

Fora isso, nada de muito emocionante aconteceu durante o dia. Consegui o contato de uma empresa de Ginástica Laboral que está contratando professor e enviei meu currículo. Claro que eu preferia dar aulas de laboral pela Qually Fit, mas como no momento não é possível, a gente precisa agarrar a oportunidade que aparece em nossa frente, não é mesmo?

Hoje também foi o primeiro capítulo da nova novela das 6, "Escrito nas Estrelas", o qual eu assisti junto com minha mãe. E esse foi meu dia até o momento!

Domingão

Como prometido, este post não vai abordar o assunto trabalho. Vou falar apenas do meu domingo, meu dia de descanso!

Acordei lá pelo meio-dia (que paraíso...) e fui com minha família almoçar na casa da minha tia. Bom... trabalhei um pouquinho lá, fazendo umas Quick Massagens, mas não vamos falar disso! Meu Deus, estou virando uma workahoolic!

Depois fomos ao cinema, assistir Chico Xavier. Gostei do filme, até chorei um pouquinho hehhe Eu choro por qualquer coisa... Janta rápida no Habbib's, depois uma Quick Massage no meu pai que estava com muita dor nas costas e televisão (Faustão e Fantástico - fim de carreira).

É isso.

Esse foi meu Domingão!

Mais um dia frio (Sexta-Feira-ontem) em Jundi City, porém hoje meu humor estava acompanhando a previsão do tempo. Atrasei-me toda na hora do almoço, depois fui à reunião do Parque da Cidade (na verdade essa foi a melhor parte do dia, ou pelo menos a mais útil) e depois ao Salão de Beleza onde atendo Quick Massage às sextas e sábados à tarde. Hoje o movimento no Salão estava meio fraco e não rendeu nenhuma massagem.

Estou me sentindo numa montanha russa. Um dia estou super animada, achando que tudo vai dar certo. Em outro caio numa deprê terrível achando que tudo vai dar errado... e muito errado... Preciso me acalmar um pouco e manter as coisas indo em frente.

Deu pra perceber que estou meio neurótica com trabalho né. Não escrevo um post aqui que não seja sobre trabalho... Mas prometo que vou mudar isso, procurar algo nada a ver com a Qually Fit.

Bom, enquanto não encontro outro tema, a seguir vai o anúncio que montei para publicar em jornais aqui da cidade, promovendo meu bebê:

Mom my model

Another cold nice day in Jundiai, I’m glad I like cold! Rain and sun light, all together, in a perfect autumn mix – you probably think that I’m crazy, and this picture is really sad for a day, but I actually like it… I wish we could have some snow here!

Activities were: spent the morning madly looking for a computer house, because my printer is broken and I needed to print some flyers to promote my business. Lunch. CATI Clinic, only for Quick Massage promotion, no business at all… and then I spent the rest of the afternoon working on a promotional brochure. And here is the best part of the day! My mom (cute cute!!) helped me being a model for some Yoga and Pilates shots. And I couldn’t not post theses shots here, so there we go:

My perfect model! Minha modelo perfeita!

Mais um lindo dia frio de outono, chuva e sol, tudo misturado. O que poderia ser um dia muito depressivo para muitas pessoas, para mim foi lindo. Tenho um gosto meio estranho... não se assustem...

Resumo do dia: Minha impressora está quebrada, passei a manhã correndo atrás de uma Lan House para imprimir panfleto de divulgação da Qually Fit, minha empresa. Depois almocei. Depois passei um tempinho da Clínica CATI, para fazer divulgação, pois vou começar a atender Quick Massage às quartas-feiras a tarde lá. E o resto da tarde gastei montando folders para divulgação da Qually Fit e é justamente aí que as fotos acima se encaixam. Esta é minha querida mãe, posando com pinta de Yoga e Pilates para eu publicar nos meus folderes. Linda!!

Um dia de trabalho para dormir

Título estranho? Mas foi exatamente assim o dia de hoje. Segunda-feira preguiçosa, tempo fechado, aquela vontade de ficar debaixo das cobertas o dia inteiro... Mas segunda-feira é sagrada: é dia de trabalhar!

Logo pela manhã contactei várias empresas enviando propostas de Quick Massage Laboral. Na hora do almoço conversei com uma das responsáveis pelo bazar da Associação Nipo-Brasileira de Jundiaí, e amanhã vou confirmar se participarei com minha Quick Massage. Mais à tarde foi a vez do Parque da Cidade, a Qually Fit estará enviando uma proposta de projeto piloto para Quick Massage no parque. Ufa, minhas mãos vão cãibrar se todos esses projetos derem certo (espero que sim!).

So.. very lazy working day today. Rainy, cold... It´s beggining of Autumm here in Brazil. It was one of those days wich you don´t want to do anything, just rest and watch TV. But it was Monaday - working day! I´ve contact many companies about my Quick Massage projects, and hope some of them works out into a good business.

Besides, I´m trying to understand how Twitter works! It´s quite complicated for this would fashion head of mine heheh But I´ll get there, eventually.

That´s it for now! Good Night!

Por hoje é só, boa noite!

Feliz Páscoa!

Feliz Páscoa a todos!

Meu Deus, comi muitoooo chocolate hoje, preciso entrar num regime urgente. Logo vou virar uma balão hehe

O dia começou com um belíssimo Bom Dia e Feliz Páscoa! de meus queridos pais, que me acordaram antes do que eu queria (eu gosto de dormir...) e um ovão de Páscoa Sonho de Valsa. Hummm delícia! Depois desse saboroso café da manhã, almoçamos e passamos a tarde na casa da Ju, minha cunhada (namorada quase esposa do meu irmão). Tomei um vinho Chardonnay (Argentino) maravilhoso!! Fazia muito tempo que não provava um Chardonnay, que delícia!

E agora a noite estou basicamente trabalhando na divulgação dos serviços da Qually Fit e na confecção deste Blogg. É isso.

Qually Fit

Após trabalhar dois anos longe de casa, num navio de cruzeiros marítmos, resolvi voltar e criar raízes novamente. Em fevereiro deste ano, abri uma empresa chamada Qually Fit, para trabalhar com Ginástica Laboral (aquelas sessões de exercícios em grupo feitas no próprio local de trabalho, dentro de grandes indústrias, escritórios, etc) em Jundiaí -SP.

Porém, analisando o mercado, decidi implementar os serviços da minha empresa oferecendo também a Quick Massage ou Shiatsu Expresso. Para isso fiz um curso intensivo na Clínica Yoshisaki, em São Paulo, e adivinhem.... bom eu sempre gostei de massagens, e já me haviam sugerido entrar nessa área porque eu levava jeito. Pois é, me apaixonei.

Acho que é difícil discordar de que é bom receber massagem. Mas eu acho que prefiro aplicar massagem até mais do que receber. Isso é maravilhoso, porque estou trabalhando com algo que realmente gosto. E já está começando a render financeiramente. Pouco, afinal o começo de um empreendimento é sempre lento e difícil, mas acredito que possa dar muito certo. Amém!

E para aqueles interessados nos serviços da Qually Fit, nosso endereço de e-mail para contato é quallyfit@gmail.com
Também procure por nós no http://www.orkut.com.br/

Começando tudo de novo

Depois de acredito uns 3 anos, redescobri este Blogg. Impressionante, não?

Bom, como eu estava pensando em começar um blogg para mim, e não continuar um, aqui comecemos então, um blogg novinho em folha.

I´m not really sure if I should write this blogg in Portuguese (my mother languagge) or English, ´cause I´ve got no idea of who is going to be my public - if there will be any... Whatever, I write both ways. So this is the re-start of my blogg. Hope this time I´ll keep writing on it!

Blogg é uma faca de dois gumes. Pode te servir como um desabafo ou uma meio de trocar idéias, mas também pode de te entregar de bandeja para o leitor e te colocar numa fria. Não tenho muita experiência em bloggs, portanto vou tentar não me aprofundar muito em coisa alguma (só para não correr o risco....). Porém espero postar coisas interessantes aqui.

Feel free to write to me and give some suggestions! As I´m a Begginer Level Blogger, I´ll need some help...

Mandem seus comentários, vou com certeza precisar de ajuda!