Tablóide Editora Conquista - Promoção do Mês dos Namorados

O mês dos namorados chegou! Como nesta época o romance e o carinho imperam, nada melhor do que cuidar da pessoa amada e também de si mesmo.

A Qually Fit desenvolve um trabalho de alta qualidade, oferecendo aulas de diversas atividades físicas além de sessões de Quick Massage para você relaxar e aliviar as tensões do dia-a-dia. Conheça um pouco mais das atividades por nós desenvovidas e aproveite o Mês dos Namorados para fazer sua matrícula e ganhar uma Quick Massage de 15 minutos para você e sua alma gêmea!

Hatha Yoga: é uma prática corporal e meditatória originária da Índia, que busca a unificação de si mesmo através do equilíbrio mente/corpo. De forma geral, as posições (ásanas) executadas na Hatha Yoga são sincronizadas com o ritmo da respiração, o que favorece uma melhor oxigenação e circulação sanguínea, alongamento e fortalecimento muscular, além de aperfeiçoar o equilíbrio e coordenação motora.

Pilates de Solo: elaborado por Joseph Pilates em 1920, na Alemanha, o Pilates de Solo é um método de fortalecimento muscular e alongamento em que se utiliza o peso do próprio corpo como resistência para os exercícios. Visa à melhora da postura e da consciência corporal, fortalecimento e alongamento, prevenção de lesões e melhora da técnica respiratória. É uma atividade vigorosa, que vem apresentando excelentes resultados.

Dança do Ventre: Dança de origem incerta, que simboliza o sagrado feminino nas antigas civilizações, sendo praticada por mulheres utilizando movimentos sinuosos ou repentinos de quadril, tronco, braços e mãos dependendo do acompanhamento musical. Existem suspeitas de sua existência a 7000a.C. nas regiões do Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia entre outras. Atualmente é executada tando por homens quanto mulheres objetivando melhor condicionamento físico, ritmicidade, alongamento e fortalecimento.

Quick Massage: é um tipo de massagem rápida feita sobre a roupa do paciente e que não utiliza a aplicação de óleos. Métodos como Shiatsu e Anma fazem parte desta massagem, além de alongamentos passivos visando a melhor circulação da energia vital (CHI) e alívio de tensões musculares.





Direção Geral: Ana Rosa Debastiani / CREF 068497-G/SP

Experiência internacional (Silversea Cruises) em Fitness, Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Relaxamento e Personal Training.

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