Blogg da Ana

Hatha Yoga

2011-08-30T21:15:00.002-03:00

Material Didático
Fonte: http://www.yogajundiai.com.br/

O Hatha Yoga é um sistema de Yoga introduzido pelo yogi Swatmarama no século XV na Índia. Hatha Yoga é o que a maioria das pessoas associa com a palavra "yoga" e fora da Índia é praticado principalmente para saúde mental, física e vitalidade. O texto sobrevivente mais fundamental e antigo do Hatha Yoga é o Hatha Yoga Pradipika, um clássico sânscrito compilado por Swatamarama no século XV. "Ha" (Sol) e "tha" (Lua) representam energias opostas: frio e calor, homem e mulher, positivo e negativo, similares porém não totalmente análogos ao yin e yang. Hatha Yoga procura o equilíbrio do corpo e mente através de exercícios físicos, ou "asanas", respiração controlada e quietude da mente por meio do relaxamento e meditação. Asanas ensinam postura, equilíbrio e força, sendo praticadas para melhorar a saúde física e limpar a mente em preparação para a meditação, a fim de alcançar a iluminação.

Asanas (posturas)
Asanas são posturas de natureza contemplativa. Segundo a tradição, foi o deus Shiva que ensinou a sua esposa, a deusa Parvati, o Hatha Yoga e seus asanas. A finalidade principal de um asana é de natureza mental, no entando as consequências benéficas no corpo não são menos profundas. Os asanas ativam grupos musculares que raramente se movimentam, além de proporcionar uma massagem dos órgãos internos por pressões resultantes das contrações destes músculos. Os asanas podem ser considerados uma meditação do corpo, proporcionando tranquilidade à mente e equilíbrio energético entre os Chakras (pontos de concentração da energia vital).

Pranayama (técnicas respiratórias)
A palavra "Pranayma" vem do sânscrito e significa domínio (yama) sobre o prana (corpo energético). O Prana permeia, alimenta, organiza, comanda e vivifica o corpo físico. A respiração é um dos atos mais importante de nossa vida, pois liga os planos fisíológicos (corpo físico), psíquico (mente) e prânico (corpo energético), sendo que no Hatha Yoga os exercícios respiratórios são chamados de Pranayamas. Para melhor evidenciar a natureza psíquica da respiração, basta considerar as alterações ritmicas que ocorrem concomitantemente com as alterações psíquicas, de nervosismo, medo ou ansiedade. Na inquietude mental e emocional, observa-se a respiração superficial e acelerada. Do mesmo modo, através dos exercícios respiratórios, pode-se voluntariamente controlar a respiração, tornando-a lenta e necessariamente acalmando a mente e o coração. A boa respiração é nasal e abdominal, promovendo a movimentaçao do diafragma e ótima expansão dos pulmões. Na inspiração o diafragma desce, expandindo a barriga e deixando um vazio que é ocupado pelos pulmões cheios de ar. Na expiração, o diafragma volta a sua posição inicial, expulsando o ar dos pulmões. Esta respiração é mais profunda que a respiração meramente torácica e promove uma melhor oxigenação de todos os órgãos.

Chakras
A palavra “chakra” vem do Sânscrito e significa “roda de luz”. Chakras são pontos de energia de diferentes vibrações, representando diferentes aspectos do corpo, da alma e do espírito. Eles estão localizados ao longo da coluna vertebral do corpo humano. Alguns clarividentes conseguem enxergar cada um desses pontos, com sua forma e cor específica. Através da Radiestesia e outras formas de tratamentos alternativos, pôde-se constatar que a maioria das doenças são decorrentes do desequilíbrio dos chakras ou da entrada de energia negativa nesses pontos vitais. Os chakras harmonizados nada mais são do que o equilíbrio entre as polaridades Yin (feminino, frio e úmido) e Yang (masculino, quente e seco). O esquema dos sete chakras é o mais usado nas terapias alternativas. Entretanto, existem inúmeros outros chakras menores, atuando num esquema dinâmico de intercâmbio energético. Sua função é de receber e transmitir energia para as áreas afetadas do corpo físico, trazendo o equilíbrio. Trabalhando com os chakras, é possível unir todos os aspectos de nossas vidas, incluindo os aspectos físicos, materias, espirituais, sexuais e etc. Os chakras são centros de conjunção de energias que circulam ao longo de uma espécie de "sistema nervoso subtil" que se chama Nadis. É por eles que circula a energia vital: PRANA Os chakras criam-se no ponto de intersecção dos Nadis. É nestes centros de força que se encontram o plano terrestre e o plano cósmico. Apresentam-se sob a forma de um cone (funil) e a raiz dos sete chakras principais está conectada ao canal central (o canal Sushumna), com uma parte nas costas, que recebe a energia, e a parte da frente, que a emite. Quando se trata um chakra desperta-se a Kundalini. Os chakras são divididos da seguinte maneira: - - Os três chakras localizados na cabeça e na região da garganta, são governados pela razão. - - Os chakras que estão localizados na frente do corpo, são governados pela emoção. - - Os chakras que estão localizados na parte de trás do corpo, são governados pelo desejo. Cada chakra está associado com uma das sete cores do arco-íris.

Fonte:

http://www.yogajundiai.com.br/

Pilates com Bambolê

2011-06-07T21:13:00.009-03:00

Seria possível utilizar um acessório tão simples e barato como o bambolê e obter resultados satisfatórios com a prática do Pilates? A resposta é sim!

Mantendo-se os pricípios básicos do método, é possível executar uma infinidade de movimentos em diferentes níveis de dificuldade e obter os resultados propostos no Pilates, como o fortalecimento, reestruturação postural e melhora da flexibilidade.

A utilização do bambolê é interessante pois, ao contrário do círculo mágico, o material é muito frágil e facilmente deformável. Portanto, o controle muscular requisitado é para que não se distorça o bambolê ou o force demasiadamente durante os exercícios, dificultando ainda mais a coordenação motora.

A seguir, alguns exercícios propostos com o bambolê:

Fortalecimento abdominal

Fortalecimento de paravertebrais

Fortalecimento de ombros e alongamento de peitoral

Qually Fitness

2011-05-09T22:59:00.000-03:00

Novo logotipo e nova sede!

A Qually Fitness agora atua em novo endereço: Rua Graciliano Ramos, 361 - Jardim Rio Branco (Próximo ao Maxi Shopping)
As aulas continuam as mesmas, hatha yoga, pilates, alongamento, dança do ventre e uma novidade: AERODANCE e condicionamento físico.

Conheça nosso novo espaço, um ambiente agradável e de fácil acesso!

Em breve fotos do local...

Acesse: http://www.quallyfitness.com.br/

Alongamento

2011-02-01T18:26:00.001-02:00

Os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento.

O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por ele e, portanto, maior a sua flexibilidade.

Os alongamentos conseguem esse resultado por aumentarem a temperatura da muscular e por produzirem pequenas distensões na camada de tecido conjuntivo que revestem os músculos. Essencial para o aquecimento e relaxamento dos músculos, devem ser uma atividade incorporada ao exercício físico, mas também pode ser praticado sozinho.

Entretanto, devido à vida sedentária, posturas inadequadas, estresse diário e a não realização de alongamentos, o ser humano pode ter estruturas do corpo comprometidas pelo desalinhamento ou sobrecarga que sofrem. Com os músculos tensos ou encurtados, não haverá amplitude normal de movimentos, nem uma boa circulação sangüínea, além de causar desconfortos e até dores.

Isso mostra a importância de realizarmos alongamentos com freqüência, entretanto, mais importante do que realizá-los, é fazê-los de maneira correta. Posições fora de alinhamento e que transpassem os limites individuais podem prejudicar os sistema locomotor do executante, gerando lesões. O ideal é ter um instrutor que possa corrigir qualquer erro na execução dos movimentos e quando estes forem perfeitamente aprendidos, pode-se fazer os alongamentos de forma autônoma.

Princiapis Objetivos do Alongamento:

-Restaurar a amplitude de movimento normal na articulação envolvida e a mobilidade das partes moles adjacentes à esta articulação;
-Prevenir o encurtamento ou tensionamento irreversíveis de grupos musculares;
-Facilitar o relaxamento muscular;
-Aumentar a amplitude de movimento de uma área particular do corpo ou corporal de forma geral antes de iniciar os exercícios de fortalecimento;
-Reduzir o risco de lesões músculo-tendinosas (tendinite).

Como deve ser feito:

A respiração é fundamental: quando se respira fundo aumenta-se o relaxamento muscular. É a respiração que dá o ritmo ao exercício e por isso deve ser lenta e profunda.

Deve-se respeitar os limites do corpo. Forçar o alongamento pode causar lesões nos músculos e tendões. O praticante não deve se preocupar em alongar até ao limite, aos poucos ele irá ganhando flexibilidade.

Regularidade e relaxamento são ingredientes obrigatórios para um bom alongamento.

Fontes

Websites:
http://www.alongamentos.com/
http://www.faac.unesp.br/

Experimente as aulas de Alongamento da Qually Fit.
Toda segunda e quarta-feira, das 17h45 às 18h30.
Faça uma aula experimental gratuita. Contato pelos telefones: (11) 4537-3994 e (11) 7147-6177
http://www.quallyfit.com.br/

Espaço Forró

2011-01-21T13:46:00.003-02:00

Confira as aulas de Forró da Qually Fit!
A seguir um material retirado do Wikipedia (http://pt.wikipedia.org/) parar quem quer saber um pouquinho mais sobre esta dança maravilhosa.

Forró é uma dança popular brasileira, de origem nordestina, também conhecida por arrasta-pé, bate-chinela, fobó, forrobodó.

No forró, vários ritmos musicais da região nordeste, como baião, a quadrilha, o xaxado, que tem influências holandesas e o xote, que veio de Portugal, são tocados, tradicionalmente, por trios, compostos de um sanfoneiro (tocador de acordeon—que no forró é tradicionalmente a sanfona de oito baixos), um zabumbeiro e um tocador de triângulo.

Origem do nome

A versão mais verossímil, apoiada pelo próprio historiador Câmara Cascudo, é a de que Forró é derivado do termo africano forrobodó e era uma festa que foi transformada em gênero musical, tal seu fascínio sobre as pessoas.

Na etimologia popular (ou pseudoetimologia) é freqüente associar a origem da palavra "forró" à expressão da língua inglesa for all (para todos). Para essa versão foi construída uma engenhosa história: no início do século XX, os engenheiros britânicos, instalados em Pernambuco para construir a ferrovia Great Western, promoviam bailes abertos ao público, ou seja for all. Assim, o termo passaria a ser pronunciado "forró" pelos nordestinos. Outra versão da mesma história substitui os ingleses pelos estadunidenses e Pernambuco por Natal do período da Segunda Guerra Mundial, quando uma base militar dos Estados Unidos foi instalada nessa cidade.

Apesar da versão bem-humorada, não há nenhuma sustentação para tal etimologia do termo, pois em 1937, cinco anos antes da instalação da referida base, a palavra "forró" já se encontrava registrada na história musical na gravação fonográfica de “Forró na roça”, canção composta por Manuel Queirós e Xerém.

Histórico

Os bailes populares eram conhecidos em Pernambuco por "forrobodó" ou "forrobodança" (nomes dos quais deriva "forró") já em fins do século XIX.

O forró tornou-se um fenômeno pop em princípios da década de 1950. Em 1949, Luiz Gonzaga gravou "Forró de Mané Vito", de sua autoria em parceria com Zé Dantas e em 1958, "Forró no escuro". No entanto, o forró popularizou-se em todo o Brasil com a intensa imigração dos nordestinos para outras regiões do país, especialmente, para as capitais: Brasília, Rio de Janeiro e São Paulo.

Nos anos 1970, surgiram, nessas e noutras cidades brasileiras, "casas de forró". Artistas nordestinos que já faziam sucesso tornaram-se consagrados (Luiz Gonzaga, Dominguinhos, Trio Nordestino, Genival Lacerda) e outros surgiram.

Depois de um período de desinteresse na década de 1980, o forró ganhou novo fôlego da década de 1990 em diante, com o surgimento e sucesso de novos trios e artistas de forró.

Fonte: http://pt.wikipedia.org

Promoção Qually Fit

2011-01-17T22:51:00.002-02:00

Promoção Começando Bem!

Apresente o folder divulgativo da Qually Fit no ato da matrícula e ganhe 20% de desconto durante 3 meses em qualquer aula - Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Dança do Ventre ou Forró.
Esta promoção é válida somente para novas matrículas.

* Promoção não cumulativa
Folder disponível para impressão no website da Qually Fit.

Acesse nosso web site para mais promoções:
http://www.quallyfit.com.br/
Ou entre em contato através do e-mail:
contato@quallyfit.com.br

Aula de Hatha Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Forró e Dança do Ventre!

2011-01-13T23:00:00.001-02:00

Visite nosso website e confira as novidades! Não perca as promoções para 2011!

Acesse: http://www.quallyfit.com.br/

Novo Web Site

2010-08-11T11:11:00.000-03:00

Queridos leitores!

A Qually Fit agora possui web site, no seguinte endereço:

http://www.quallyfit.com.br/

Acessem e confiram as novidades semanalmente! Assinem também nosso Newsletter para receber e-mails com as mais recentes notícias Qually Fit.

Nosso próximo evento:
Bazar Beneficente da Associação Nipo-Brasileira, dia 22 de Agosto de 2010 (domingo), das 9h00 às 17h00 - Av. Dr. Osmundo dos Santos Pelegrini, 700 - Jardim Planalto - Jundiaí/SP
ENTRADA FRANCA
Qually Fit estará oferecendo o serviço de Quick Massage e matrículas promocionais para todas as aulas!

Grande abraço a todos
E um imenso !Muito Obrigado! ao Meu Site Online (http://www.meusiteonline.com.br/), que tornou possível a realização deste projeto

Ana Rosa

Tablóide Editora Conquista - Promoção do Mês dos Namorados

2010-06-01T19:50:00.011-03:00

O mês dos namorados chegou! Como nesta época o romance e o carinho imperam, nada melhor do que cuidar da pessoa amada e também de si mesmo.

A Qually Fit desenvolve um trabalho de alta qualidade, oferecendo aulas de diversas atividades físicas além de sessões de Quick Massage para você relaxar e aliviar as tensões do dia-a-dia. Conheça um pouco mais das atividades por nós desenvovidas e aproveite o Mês dos Namorados para fazer sua matrícula e ganhar uma Quick Massage de 15 minutos para você e sua alma gêmea!

Hatha Yoga: é uma prática corporal e meditatória originária da Índia, que busca a unificação de si mesmo através do equilíbrio mente/corpo. De forma geral, as posições (ásanas) executadas na Hatha Yoga são sincronizadas com o ritmo da respiração, o que favorece uma melhor oxigenação e circulação sanguínea, alongamento e fortalecimento muscular, além de aperfeiçoar o equilíbrio e coordenação motora.

Pilates de Solo: elaborado por Joseph Pilates em 1920, na Alemanha, o Pilates de Solo é um método de fortalecimento muscular e alongamento em que se utiliza o peso do próprio corpo como resistência para os exercícios. Visa à melhora da postura e da consciência corporal, fortalecimento e alongamento, prevenção de lesões e melhora da técnica respiratória. É uma atividade vigorosa, que vem apresentando excelentes resultados.

Dança do Ventre: Dança de origem incerta, que simboliza o sagrado feminino nas antigas civilizações, sendo praticada por mulheres utilizando movimentos sinuosos ou repentinos de quadril, tronco, braços e mãos dependendo do acompanhamento musical. Existem suspeitas de sua existência a 7000a.C. nas regiões do Antigo Egito, Babilônia, Mesopotâmia entre outras. Atualmente é executada tando por homens quanto mulheres objetivando melhor condicionamento físico, ritmicidade, alongamento e fortalecimento.

Quick Massage: é um tipo de massagem rápida feita sobre a roupa do paciente e que não utiliza a aplicação de óleos. Métodos como Shiatsu e Anma fazem parte desta massagem, além de alongamentos passivos visando a melhor circulação da energia vital (CHI) e alívio de tensões musculares.

Direção Geral: Ana Rosa Debastiani / CREF 068497-G/SP

Experiência internacional (Silversea Cruises) em Fitness, Yoga, Pilates de Solo, Alongamento, Relaxamento e Personal Training.

Qually Fit: (11) 4537-3994
quallyfit@gmail.com

Quick Massage Qually Fit

2010-04-22T19:32:00.002-03:00

Após quase uma semana, venho postar um novo artigo neste blog. Quanto desleixo...

Mas existe uma razão. Esta semana foi bastante corrida para mim e para a Qually Fit. Domingo, dia 18, participamos do Bazar da Associação Nipo-Brasileira e no feriado da Quarta-feira, dia 21, A Qually Fit participou no 6 Aniversário do Parque da Cidade, em Jundiaí, com demonstrações gratuitas de Quick Massage.

Em 9 horas ininterruptas de trabalho no Parque da Cidade, eu executei 46 demonstrações de 10 minutos por pessoa. Ao final do dia eu estava impossibilitada até de pensar! Até agora (24h depois) todos os músculos de meu corpo ainda estão doloridos.

Além disso, terça e quinta (hoje) de manhã estou acompanhando um professor da GLAR (empresa de São Paulo que trabalha com Ginástica Laboral) em aulas na Ductor - Jundiaí. São apenas 15 minutos de ginástica laboral, bem tranquilo, mas é trabalho! Segunda de manhã e terça à noite também trabalhei com Quick Massage em academias. Deu pra perceber que a semana está bem cheia até agora né... espero que continue assim!

Pilates

2010-04-16T22:53:00.009-03:00

Elaborado por Joseph Pilates em 1920, na Alemanha, o Pilates é um método de fortalecimento muscular e alongamento em que se utiliza aparelhos específicos (Pilates Clássico) ou o peso do próprio corpo (Pilates de Solo). A criação desta prática teve influência de vários outros tipos de exercício como o Yoga, as Artes Marciais e outros exercícios práticados por povos antigos. A atividade é baseada em 6 princípios básicos: respiração, concentração, controle, alinhamento, centralização e integração do movimento.

Durante todos os movimentos executados, a técnica e controle respiratórios são de extrema importância, possibilitando uma melhor contração e alongamento muscular. O aluno também é orientado a manter a parte central de seu corpo (região abdominal) sempre parcialmente contraída, em maior ou menor grau dependendo do exercício, afim de fortalecer e proteger a porção lombar da coluna vertebral.

É importante lembrar que o instrutor de Pilates deve ser um profissional (Educador Físico) qualificado, ou seja, com formação superior em Educação Física. O ministro de aulas de qualquer tipo de exercício físico possui riscos de lesões e acidentes, principalmente se orientadas por pessoas desqualificadas e sem formação acadêmico-profissional na área. Valorize seu corpo e sua saúde!

Qually Fit no You Tube

2010-04-14T00:25:00.004-03:00

Agora estamos no You Tube!!!

Esse é o vídeo da Qually Fit que criei para divulgação no You Tube. Check it out:

http://www.youtube.com/watch?v=7seh0a4E72g

Bazar da Associação Nipo-Brasileira de Jundiaí

2010-04-13T23:49:00.002-03:00

Haverá uma infinidade de bancas com vendas de artesanatos, cosméticos e a Qually Fit estará aplicando Quick Massage aos frequentadores.

Venham conferir!
Dia 18 de abril - Domingo
Das 9h00 às 17h00
Av. Dr. Osmundo dos Santos Pelegrini, 700 - Jardim Planalto

*Próximo ao cemitério dos Ipês.

Segunda-feira preguiçosa

2010-04-12T20:51:00.001-03:00

Boa noite pessoas!

Muito bem, voltemos agora a falar de trabalho. Hoje o representante de uma gráfica veio aqui em casa para acertarmos o layout do folder que estou encomendando. Eu montei o folder inteiro, em documento WORD *.doc, só precisava ser passado para o Corel Draw. Mas obviamente isso foi muito para a criatura fazer. O folder chegou aqui com o texto todo desjustificado, figuras distorcidas... ahhh um terror. Passamos mais de uma hora para concertar tudo e deixar do jeito que eu queria (ou próximo disso pelo menos) e fui eu quem resolveu um dos grandes pepinos do folder. Acho que se eu fosse arte finalista de gráfica daria um banho em muita gente viu...

Fora isso, nada de muito emocionante aconteceu durante o dia. Consegui o contato de uma empresa de Ginástica Laboral que está contratando professor e enviei meu currículo. Claro que eu preferia dar aulas de laboral pela Qually Fit, mas como no momento não é possível, a gente precisa agarrar a oportunidade que aparece em nossa frente, não é mesmo?

Hoje também foi o primeiro capítulo da nova novela das 6, "Escrito nas Estrelas", o qual eu assisti junto com minha mãe. E esse foi meu dia até o momento!

Domingão

2010-04-11T23:48:00.001-03:00

Como prometido, este post não vai abordar o assunto trabalho. Vou falar apenas do meu domingo, meu dia de descanso!

Acordei lá pelo meio-dia (que paraíso...) e fui com minha família almoçar na casa da minha tia. Bom... trabalhei um pouquinho lá, fazendo umas Quick Massagens, mas não vamos falar disso! Meu Deus, estou virando uma workahoolic!

Depois fomos ao cinema, assistir Chico Xavier. Gostei do filme, até chorei um pouquinho hehhe Eu choro por qualquer coisa... Janta rápida no Habbib's, depois uma Quick Massage no meu pai que estava com muita dor nas costas e televisão (Faustão e Fantástico - fim de carreira).

É isso.

Esse foi meu Domingão!

2010-04-10T02:20:00.003-03:00

Mais um dia frio (Sexta-Feira-ontem) em Jundi City, porém hoje meu humor estava acompanhando a previsão do tempo. Atrasei-me toda na hora do almoço, depois fui à reunião do Parque da Cidade (na verdade essa foi a melhor parte do dia, ou pelo menos a mais útil) e depois ao Salão de Beleza onde atendo Quick Massage às sextas e sábados à tarde. Hoje o movimento no Salão estava meio fraco e não rendeu nenhuma massagem.

Estou me sentindo numa montanha russa. Um dia estou super animada, achando que tudo vai dar certo. Em outro caio numa deprê terrível achando que tudo vai dar errado... e muito errado... Preciso me acalmar um pouco e manter as coisas indo em frente.

Deu pra perceber que estou meio neurótica com trabalho né. Não escrevo um post aqui que não seja sobre trabalho... Mas prometo que vou mudar isso, procurar algo nada a ver com a Qually Fit.

Bom, enquanto não encontro outro tema, a seguir vai o anúncio que montei para publicar em jornais aqui da cidade, promovendo meu bebê:

Mom my model

2010-04-08T00:56:00.003-03:00

Another cold nice day in Jundiai, I’m glad I like cold! Rain and sun light, all together, in a perfect autumn mix – you probably think that I’m crazy, and this picture is really sad for a day, but I actually like it… I wish we could have some snow here!

Activities were: spent the morning madly looking for a computer house, because my printer is broken and I needed to print some flyers to promote my business. Lunch. CATI Clinic, only for Quick Massage promotion, no business at all… and then I spent the rest of the afternoon working on a promotional brochure. And here is the best part of the day! My mom (cute cute!!) helped me being a model for some Yoga and Pilates shots. And I couldn’t not post theses shots here, so there we go:

My perfect model! Minha modelo perfeita!

Mais um lindo dia frio de outono, chuva e sol, tudo misturado. O que poderia ser um dia muito depressivo para muitas pessoas, para mim foi lindo. Tenho um gosto meio estranho... não se assustem...

Resumo do dia: Minha impressora está quebrada, passei a manhã correndo atrás de uma Lan House para imprimir panfleto de divulgação da Qually Fit, minha empresa. Depois almocei. Depois passei um tempinho da Clínica CATI, para fazer divulgação, pois vou começar a atender Quick Massage às quartas-feiras a tarde lá. E o resto da tarde gastei montando folders para divulgação da Qually Fit e é justamente aí que as fotos acima se encaixam. Esta é minha querida mãe, posando com pinta de Yoga e Pilates para eu publicar nos meus folderes. Linda!!

Um dia de trabalho para dormir

2010-04-05T23:00:00.001-03:00

Título estranho? Mas foi exatamente assim o dia de hoje. Segunda-feira preguiçosa, tempo fechado, aquela vontade de ficar debaixo das cobertas o dia inteiro... Mas segunda-feira é sagrada: é dia de trabalhar!

Logo pela manhã contactei várias empresas enviando propostas de Quick Massage Laboral. Na hora do almoço conversei com uma das responsáveis pelo bazar da Associação Nipo-Brasileira de Jundiaí, e amanhã vou confirmar se participarei com minha Quick Massage. Mais à tarde foi a vez do Parque da Cidade, a Qually Fit estará enviando uma proposta de projeto piloto para Quick Massage no parque. Ufa, minhas mãos vão cãibrar se todos esses projetos derem certo (espero que sim!).

So.. very lazy working day today. Rainy, cold... It´s beggining of Autumm here in Brazil. It was one of those days wich you don´t want to do anything, just rest and watch TV. But it was Monaday - working day! I´ve contact many companies about my Quick Massage projects, and hope some of them works out into a good business.

Besides, I´m trying to understand how Twitter works! It´s quite complicated for this would fashion head of mine heheh But I´ll get there, eventually.

That´s it for now! Good Night!

Por hoje é só, boa noite!

Feliz Páscoa!

2010-04-05T02:42:00.001-03:00

Feliz Páscoa a todos!

Meu Deus, comi muitoooo chocolate hoje, preciso entrar num regime urgente. Logo vou virar uma balão hehe

O dia começou com um belíssimo Bom Dia e Feliz Páscoa! de meus queridos pais, que me acordaram antes do que eu queria (eu gosto de dormir...) e um ovão de Páscoa Sonho de Valsa. Hummm delícia! Depois desse saboroso café da manhã, almoçamos e passamos a tarde na casa da Ju, minha cunhada (namorada quase esposa do meu irmão). Tomei um vinho Chardonnay (Argentino) maravilhoso!! Fazia muito tempo que não provava um Chardonnay, que delícia!

E agora a noite estou basicamente trabalhando na divulgação dos serviços da Qually Fit e na confecção deste Blogg. É isso.

Qually Fit

2010-04-03T20:52:00.006-03:00

Após trabalhar dois anos longe de casa, num navio de cruzeiros marítmos, resolvi voltar e criar raízes novamente. Em fevereiro deste ano, abri uma empresa chamada Qually Fit, para trabalhar com Ginástica Laboral (aquelas sessões de exercícios em grupo feitas no próprio local de trabalho, dentro de grandes indústrias, escritórios, etc) em Jundiaí -SP.

Porém, analisando o mercado, decidi implementar os serviços da minha empresa oferecendo também a Quick Massage ou Shiatsu Expresso. Para isso fiz um curso intensivo na Clínica Yoshisaki, em São Paulo, e adivinhem.... bom eu sempre gostei de massagens, e já me haviam sugerido entrar nessa área porque eu levava jeito. Pois é, me apaixonei.

Acho que é difícil discordar de que é bom receber massagem. Mas eu acho que prefiro aplicar massagem até mais do que receber. Isso é maravilhoso, porque estou trabalhando com algo que realmente gosto. E já está começando a render financeiramente. Pouco, afinal o começo de um empreendimento é sempre lento e difícil, mas acredito que possa dar muito certo. Amém!

E para aqueles interessados nos serviços da Qually Fit, nosso endereço de e-mail para contato é quallyfit@gmail.com
Também procure por nós no http://www.orkut.com.br/

Começando tudo de novo

2010-04-03T20:31:00.007-03:00

Depois de acredito uns 3 anos, redescobri este Blogg. Impressionante, não?

Bom, como eu estava pensando em começar um blogg para mim, e não continuar um, aqui comecemos então, um blogg novinho em folha.

I´m not really sure if I should write this blogg in Portuguese (my mother languagge) or English, ´cause I´ve got no idea of who is going to be my public - if there will be any... Whatever, I write both ways. So this is the re-start of my blogg. Hope this time I´ll keep writing on it!

Blogg é uma faca de dois gumes. Pode te servir como um desabafo ou uma meio de trocar idéias, mas também pode de te entregar de bandeja para o leitor e te colocar numa fria. Não tenho muita experiência em bloggs, portanto vou tentar não me aprofundar muito em coisa alguma (só para não correr o risco....). Porém espero postar coisas interessantes aqui.

Feel free to write to me and give some suggestions! As I´m a Begginer Level Blogger, I´ll need some help...

Mandem seus comentários, vou com certeza precisar de ajuda!